Продукти:
Време за приготвяне:40 минути |
Брашното, солта и содата се смесват, прибавят се какаото, захарта и ванилията и всичко се разбърква добре. След това се добавят олиото, оцетът и водата.
Формите за мъфини се пълнят със сместа и се пекат в загрята на 180 градуса фурна за около 30 минути.
Калории и факти за Постни шоколадови мъфини без яйца | |||
Порция | 113 г | ||
| Калории | 347 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | %Ден | |
| Белтъчини | 5г | 9% | |
| Мазнини | 10г | 17% | |
| Мазнини (наситени) | 1г | 5% | |
| Мазнини мононенаситени | 4г | 20% | |
| Мазнини полиненаситени | 4г | 20% | |
| Омега 3,6,9 | 8.01г | ||
| Омега 3 | 0г | 0% | |
| Въглехидрати | 60г | 46% | |
| Фибри | 1.2г | 3% | |
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 27г | 22% | |
| Холестерол | 0мг | 0% | |
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.033мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.024мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.39мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.2мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.016мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.63мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 4.54мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 45мг | 6% | |
| Желязо | 0.45мг | 4% | |
| Натрий | 371мг | 25% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.33мг | 3% | |
| Мед | 0.076мг | 8% | |
| Манган | 0.306мг | 13% | |
| Селен | 15.1мкг | 27% | |
Тичане
0:27ч
Колело
0:40ч
Ски
0:45ч
Танци
0:53ч
Плуване
0:53ч
Фитнес
0:58ч
Велоергометър
1:04ч
Каланетика
1:11ч
Пазаруване
1:31ч
Ходене
1:31ч
Секс
4:06ч
Отдих
5:55ч