Предложения:

Пълнени вегетариански печени чушки с яйца и сирене на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се обелват, измиват се и се настъргват. Слагат се в тиган 60 гр. масло и се задушават. Прибавят се натрошеното сирене и яйцата и сместа се разбърква. Наръсва се с черен пипер.

Чушките се опичат и се обелват. Пълнят се със сместа и се нареждат в тава. Заливат с останалото масло и се пекат в умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени вегетариански печени чушки с яйца и сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени вегетариански печени чушки с яйца и сирене на фурна

Порция

353 г
Калории 322 кал16%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,913.17г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 22г17%
Фибри6.1г16%
Нишесте
Захари6%
Холестерол155мг52%
Витамини и минералиКол.%Ден
А697мкг77%
B1 (Тиамин)0.189мг16%
B2 (Рибофлавин)0.263мг20%
B3 (Ниацианамид)1.72мг11%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.676мг52%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C155мг172%
D0.67мкг1%
E (Токоферoл)2.55мг17%
K (Менадион)27.61мкг23%
Витамин Холин65.16мг12%
Калций89мг9%
Фосфор139мг20%
Желязо1.76мг15%
Натрий137мг9%
Магнезий36мг9%
Цинк0.86мг8%
Мед0.187мг21%
Манган0.371мг16%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 322 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:48ч

Отдих

5:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.