Пълнени зелени чушки с яйца, сирене и извара печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелените чушки се измиват и почистват от семената.

Яйцата се разбиват и към тях се добавят наситнения магданоз, изварата и натрошеното сирене.

С получената смес се пълнят чушките и се нареждат в тава. Заливат се с олиото и се пекат за 25 минути във фурна загрята до 180 градуса.

Пълнените чушки се сервират поръсени с нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени зелени чушки с яйца, сирене и извара печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени зелени чушки с яйца, сирене и извара печени на фурна

Порция

493 г
Калории 357 кал18%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.44г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 26г20%
Фибри6.6г17%
Нишесте
Захари7%
Холестерол211мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.247мг21%
B2 (Рибофлавин)0.571мг44%
B3 (Ниацианамид)2.05мг13%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.983мг76%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)0.77мкг32%
C232мг258%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)3.1мг21%
K (Менадион)130.1мкг108%
Витамин Холин115.42мг21%
Калций215мг22%
Фосфор298мг43%
Желязо2.84мг24%
Натрий548мг37%
Магнезий49мг12%
Цинк1.87мг17%
Мед0.262мг29%
Манган0.443мг19%
Селен22.9мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 357 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Секс

4:13ч

Отдих

6:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.