Печени чушки заляти с яйца и сирене на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се почистват и с изпичат. След това се слагат в торбичка, за да се задушат и да омекнат. Почистват се от люспите.

Тава се намазва с олио и се поръсва с брашно. Част от чушките се нареждат в нея. Яйцата и натрошеното сирене се разбърква. Половината се излива върху чушките и се нареждат още един ред чушки. Заливат се с останалата част от сместа.

Запеканката се поръсва с олио и с пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени чушки заляти с яйца и сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

551 г
Калории 334 кал17%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г21%
Мазнини17г 44%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.27г
Омега 30.02г
Въглехидрати 31г36%
Фибри8г
Нишесте
Захари11г
Холестерол278мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А210мкг23%
B1 (Тиамин)0.316мг26%
B2 (Рибофлавин)0.756мг58%
B3 (Ниацианамид)2.57мг16%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)1.252мг96%
B9 (Фолиева киселина)100мкг25%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C283мг314%
D0.86мкг2%
E (Токоферoл)3.67мг24%
K (Менадион)34.09мкг28%
Витамин Холин137.04мг25%
Калций312мг31%
Фосфор348мг50%
Желязо3.11мг26%
Натрий636мг42%
Магнезий58мг15%
Цинк2.56мг23%
Мед0.305мг34%
Манган0.545мг24%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 334 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.