Печени вегетариански пълнени чушки (пиперки) с картофи, сирене, праз лук и ориз на фурна

Рецепта:

Празът се нарязва, а морковът се настъргва. Запържват се в загрято олио. Слагат се нарязаните на кубчета картофи, накълцаният чесън и оризът. Когато продуктите се запържват, се наливат 50 мл вода.

Плънката къкри, докато оризът поеме водата. Добавят се червен пипер, чубрица, черен пипер, сол и натрошеното сирене.

С приготвената смес се пълнят почистените чушки, като отворът им се потапя в брашно. Нареждат се в тава.

Доматеното пюре се загрява с малко вода и сол. Прибавя се към ястието и при нужда се налива още вода, за да стигне 2/3 от чушките.

Чушките се пекат в загрята фурна на 180 градуса. Когато се запекат от едната страна, се обръщат, за да се запекат и от другата.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печени вегетариански пълнени чушки (пиперки) с картофи, сирене, праз лук и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

531 г
Калории 429 кал21%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г15%
Мазнини14г 29%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.32г
Омега 3
Въглехидрати 63г58%
Фибри9.3г
Нишесте16г
Захари10г
Холестерол56мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А275мкг31%
B1 (Тиамин)0.406мг34%
B2 (Рибофлавин)0.629мг48%
B3 (Ниацианамид)4.03мг25%
B5 (Пантенол)1.46мг29%
B6 (Пиродоксин)1.348мг104%
B9 (Фолиева киселина)113мкг28%
B12 (Кобаламин)0.69мкг29%
C208мг231%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)2.48мг17%
K (Менадион)38.42мкг32%
Витамин Холин41.18мг7%
Калций385мг39%
Фосфор366мг52%
Желязо4.27мг36%
Натрий735мг49%
Магнезий82мг21%
Цинк2.8мг25%
Мед0.415мг46%
Манган0.956мг42%
Селен14.4мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 429 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:04ч

Отдих

7:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.