Предложения:

Гювечета с колбас – кренвирши, пушено сирене, домати, печени чушки и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кренвиршите се нарязват в отделен съд на колелца. Прибавя се нарязаното на кубчета пушено сирене и се разбърква добре.

Всяко гювече се намазва с масло и на дъното се поставя по една чушка. Отгоре се разпределя сместа и се поставят нарязани на филийки домати, така че да я покрият плътно.

Поръсват се с черен пипер и се пекат в умерена фурна. След като се запекат се прибавя по едно яйце и отгоре се поръсва с червен пипер. Допича се в зависимост от желаната гъстота на яйцето.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета с колбас – кренвирши, пушено сирене, домати, печени чушки и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета с колбас – кренвирши, пушено сирене, домати, печени чушки и яйца

Порция

355 г
Калории 548 кал27%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини45г 75%
Мазнини (наситени)22г110%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,923.01г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол280мг93%
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.197мг16%
B2 (Рибофлавин)0.405мг31%
B3 (Ниацианамид)2.41мг15%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.431мг33%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)1.18мкг49%
C81мг90%
D1.47мкг3%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)11.51мкг10%
Витамин Холин123.15мг22%
Калций231мг23%
Фосфор282мг40%
Желязо2.31мг19%
Натрий703мг47%
Магнезий37мг9%
Цинк2.69мг24%
Мед0.191мг21%
Манган0.275мг12%
Селен28.1мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 548 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Секс

6:29ч

Отдих

9:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.