Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с булгур и лук варени в тенджера

Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с булгур и лук варени в тенджера - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва и се запържва с булгура. Налива се 1 ч.ч. вода и сместа се оставя да ври. Когато водата се изпари, се сваля от огъня и се овкусява с чубрица и червен пипер.

С плънката се завиват кармите. Във всяка сарма се слага по една сушена слива. Нареждат се в тава и се заливат с вода, колкото да ги покрие. Отгоре се притискат с чиния и се оставят да врат за около час.

По желание се приготвя запръжка с червен пипер и сгорещено олио и с нея се поливат сармите.

Време за приготвяне:

80 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Постни сарми за Бъдни вечер от кисело зеле с ориз в глинен гювеч на фурна

Малки постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз, лук и моркови на фурна

Мързеливи постни зелеви сарми с кисело зеле, ориз, праз лук и стафиди на фурна

Подобни рецепти на Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с булгур и лук варени в тенджера

Рецепта Постни сарми от кисело зеле, ориз и подправки, варени в тенджера Постни сарми от кисело зеле, ориз и подправки, варени в тенджера Рецепта Постни сарми от кисело зеле с ориз и сушени сини сливи Постни сарми от кисело зеле с ориз и сушени сини сливи Рецепта Постни зелеви сарми с картофи, печени чушки, царевица и праз лук печени на фурна Постни зелеви сарми с картофи, печени чушки, царевица и праз лук печени на фурна
Рецепта Постни зелеви сарми от прясно зеле с плънка от чушки, моркови и лук (без ориз) Постни зелеви сарми от прясно зеле с плънка от чушки, моркови и лук (без ориз) Рецепта Мързеливи постни зелеви сарми с кисело зеле, ориз, праз лук и стафиди на фурна Мързеливи постни зелеви сарми с кисело зеле, ориз, праз лук и стафиди на фурна Рецепта Варени сарми със зелеви листа от кисело зеле, сини сливи и булгур в тенджера Варени сарми със зелеви листа от кисело зеле, сини сливи и булгур в тенджера
Рецепта Постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз и лук варени в тенджера Постни зелеви сарми от кисело зеле с ориз и лук варени в тенджера Рецепта Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с ориз, лук, моркови, целина и домати от консерва със запръжка от брашно, червен пипер и доматен сос Постни зелеви сарми от кисело зеле пълнени с ориз, лук, моркови, целина и домати от консерва със запръжка от брашно, червен пипер и доматен сос Рецепта Постни зелеви сарми с кисело зеле, моркови и ориз, варени в тенджера Постни зелеви сарми с кисело зеле, моркови и ориз, варени в тенджера

Калории и хранителна стойност

Порция

374 г
Калории 766 кал38%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г7%
Мазнини47г 53%
Наситени5г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени19г
Омега 3,6,939.59г
Омега 3
Въглехидрати 81г41%
Фибри21г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.229мг19%
B2 (Рибофлавин)0.172мг13%
B3 (Ниацианамид)3.95мг25%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.53мг41%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C40мг44%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)120.36мкг100%
Витамин Холин43.31мг8%
Калций135мг14%
Фосфор298мг43%
Желязо3.45мг29%
Натрий40мг3%
Магнезий162мг41%
Цинк2.12мг19%
Мед0.364мг40%
Манган2.967мг129%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 766 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:57ч

Плуване

1:57ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:22ч

Ходене

3:22ч

Сек*

9:03ч

Отдих

13:05ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.