Предложения:

Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Рецепта:

Карфиолът се сварява и се нарязва на ситно. Доматите и краставицата се нарязват на колелца. В купа се слагат ред домати и краставица и се посипват с карфиол, отново домати и краставица и пак карфиол.

Салата се залива с майонеза и се посипва с накълцаните копър и магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от варен карфиол с домати, краставици, копър, зелен лук, магданоз и майонеза

Порция

187 г
Калории 35 кал2%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.17г
Омега 30%
Въглехидрати 8г6%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.078мг6%
B3 (Ниацианамид)0.82мг5%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C33мг37%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)20.09мкг17%
Витамин Холин26.67мг5%
Калций25мг3%
Фосфор52мг7%
Желязо0.69мг6%
Натрий22мг1%
Магнезий23мг6%
Цинк0.35мг3%
Мед0.091мг10%
Манган0.2мг9%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 35 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:04ч

Ски

0:04ч

Танци

0:05ч

Плуване

0:05ч

Фитнес

0:05ч

Велоергометър

0:06ч

Каланетика

0:07ч

Пазаруване

0:09ч

Ходене

0:09ч

Секс

0:24ч

Отдих

0:35ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.