Лесен щрудел с тиква, орехи и канела с готови кори

Сготви

Принтирай

Продукти:

в купа се смесват настърганата тиква, канелата, захарта, лимоновата кора и счуканите орехи.

Всяка кора се намазнява и в единия край се слага от сместа, след това се навива и се слага в тава. Така се процедира с всички кори.

Щруделът се пече на умерена фурна до златисто и когато е готов, се поръсва с пудра захар.

40 минути

Лесен щрудел с ябълки, локум, стафиди и орехи с готови кори	Лесен щрудел с готови кори, стафиди, бадеми и канела	Лесен щрудел от готови кори за баница с круши, орехи и канела
Лесен ябълков щрудел от готови кори с орехи, захар и канела	Щрудел с тиква и орехи с готови кори	Ябълков щрудел с готови кори, орехи и канела
Лесен домашен щрудел от готови кори за баница с бисквити, орехи, ябълки и канела	Ябълков щрудел с готови кори, орехи, стафиди и канела	Щрудел с ябълки, грозде, орехи с готови кори

Калории и хранителна стойност
Порция			176 г
Калории		463 кал	23%
Калории от мазнини		198 кал	37%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	8%
Мазнини		22г	42%
	Наситени	3г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	14г
	Омега 3,6,9	18.68г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		61г	52%
	Фибри	3.5г
	Нишесте	0г
	Захари	27г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		210мкг	23%
B1 (Тиамин)		0.384мг	32%
B2 (Рибофлавин)		0.284мг	22%
B3 (Ниацианамид)		2.95мг	18%
B5 (Пантенол)		0.52мг	10%
B6 (Пиродоксин)		0.207мг	16%
B9 (Фолиева киселина)		68мкг	17%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		8мг	9%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		2.04мг	14%
K (Менадион)		2.74мкг	2%
Витамин Холин		20.25мг	4%
Калций		49мг	5%
Фосфор		169мг	24%
Желязо		3.02мг	25%
Натрий		243мг	16%
Магнезий		62мг	16%
Цинк		1.37мг	12%
Мед		0.612мг	68%
Манган		1.332мг	58%
Селен		13.4мкг	24%