Предложения:

Телешки кюфтета яхния в доматен сос с ориз, лук и магданоз в тенджера на котлон

Рецепта:

Текешката кайма се омесва с ориза и подправките. Оформят се малки кюфтета.

Нарязаният лук се задушава в олиото и се добавят червеният пипер и доматеният сос от консерва. Оставя се да поври малко и се налива водата. Поръсва се с накълцан магданоз.

Когато сосът заври, се прибавят кюфтенцата ястието се оставя да къкри на тих огън.

Готовото яхния се поръсва с магданоз

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Телешки кюфтета яхния в доматен сос с ориз, лук и магданоз в тенджера на котлон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Телешки кюфтета яхния в доматен сос с ориз, лук и магданоз в тенджера на котлон

Порция

756 г
Калории 417 кал21%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.82г
Омега 30%
Въглехидрати 45г35%
Фибри5.8г15%
Нишесте
Захари3%
Холестерол103мг34%
Витамини и минералиКол.%Ден
А105мкг12%
B1 (Тиамин)0.334мг28%
B2 (Рибофлавин)0.507мг39%
B3 (Ниацианамид)12.92мг81%
B5 (Пантенол)2.61мг52%
B6 (Пиродоксин)1.048мг81%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)1.68мкг70%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)0.67мкг1%
Витамин Холин8.08мг1%
Калций93мг9%
Фосфор425мг61%
Желязо10.09мг84%
Натрий1233мг82%
Магнезий93мг23%
Цинк5.07мг46%
Мед0.644мг72%
Манган0.92мг40%
Селен17.7мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 417 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:56ч

Отдих

7:07ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.