Предложения:

Ориз за гарнитура по турски пилаф към телешки кюфтета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива няколко пъти и се прецежда.

В загрято олио се запържва фидето и след това се отделя настрана.

В тенджера се слага масло и олио. добавя се оризът и се запържва за около 5 минути. В купа се слагат чашите топла вода и се разтваря пилешкият бульон заедно с малко сол.

Водата се налива при ориза. Добавя се и фидето. Подправя се с черен пипер и оризът се вари, докато поеме водата.

Котлонът се спира и тенджерата се затваря. Завива се с кърпа и гарнитурата пилаф се оставя да престои така 1 час.

След това се разбърква и се поднася към телешки кюфтета или различни видове меса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Ориз за гарнитура по турски пилаф към телешки кюфтета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ориз за гарнитура по турски пилаф към телешки кюфтета

Порция

258 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.61г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 45г35%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)1.93мг12%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.079мг6%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)0.76мкг1%
Витамин Холин3.82мг1%
Калций22мг2%
Фосфор66мг9%
Желязо1.98мг17%
Натрий16мг1%
Магнезий18мг5%
Цинк0.64мг6%
Мед0.14мг16%
Манган0.578мг25%
Селен13.8мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Секс

3:27ч

Отдих

4:59ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.