Предложения:

Мариновани сочени свински вратни пържоли в соев сос, кетчуп, захар и лимон печен на грил тиган или скара

Рецепта:

Приготвя се марината от соев сос, риган, чубрица, кимион, захар, кетчуп, черен пипер и сок от лимон. Прибавят се свинските вратни пържоли и се налива олио. Месото се натрива с ръце.

Нарязаният на кръгчета лук се слага между пържолите и се оставят да се мариноват за 30 минути, покрити с прозрачно фолио. След това отново се разбъркват.

Оставят се за още 30 минути и след това могат да се изпекат на скара, грил, барбекю или на жар.

С тази марината стават изключително сочни.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мариновани сочени свински вратни пържоли в соев сос, кетчуп, захар и лимон печен на грил тиган или скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновани сочени свински вратни пържоли в соев сос, кетчуп, захар и лимон печен на грил тиган или скара

Порция

289 г
Калории 771 кал39%
Калории от мазнини585 кал108%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини65г 108%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 29г145%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,935.21г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.863мг72%
B2 (Рибофлавин)0.47мг36%
B3 (Ниацианамид)6.57мг41%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.493мг38%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)0.41мкг0%
Витамин Холин2.12мг0%
Калций72мг7%
Фосфор323мг46%
Желязо1.92мг16%
Натрий103мг7%
Магнезий35мг9%
Цинк5.49мг50%
Мед0.163мг18%
Манган0.086мг4%
Селен65.7мкг119%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 771 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:23ч

Ходене

3:23ч

Секс

9:07ч

Отдих

13:10ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.