Салата с пилешки бутчета, варени картофи, зелен грах от консерва, яйца и кисели краставички

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се слагат да се варят за около 35 минути. След това се оставят да изстинат и месото се нарязва на парченца.

Картофите и яйцата трябва да са предварително сварени. След това се обелват и се нарязват на кубчета заедно с киселите краставички.

Слагат се в купа за салата и към тях се прибавят пилешкото месо и зеленият грах, отцеден от консервата.

Салатата се залива с разбърканата майонеза и се подправя със сол на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с пилешки бутчета, варени картофи, зелен грах от консерва, яйца и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

246 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г44%
Мазнини9г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.86г
Омега 30.07г
Въглехидрати 14г24%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол171мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.368мг28%
B3 (Ниацианамид)6.93мг43%
B5 (Пантенол)1.8мг36%
B6 (Пиродоксин)0.576мг44%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C25мг28%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)18.98мкг16%
Витамин Холин133.21мг24%
Калций39мг4%
Фосфор268мг38%
Желязо2.2мг18%
Натрий201мг13%
Магнезий49мг12%
Цинк2.98мг27%
Мед0.176мг20%
Манган0.234мг10%
Селен21.1мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.