Суха подправка за риба и пиле с кориандър и кардамон

Продукти:

за порции

Рецепта:

В хаванче се поставят зърната от кориандър и кардамон, заедно с червения пипер и се счукват.

Прибавя се лимонова кора и се разбърква. Получената подправка трябва да се съхранява в съд от тъмно стъкло, като може да издържи около месец.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Суха подправка за риба и пиле с кориандър и кардамон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

7 г
Калории 21 кал1%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г14%
Мазнини1г 32%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.49г
Омега 3
Въглехидрати 4г56%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.018мг2%
B2 (Рибофлавин)0.03мг2%
B3 (Ниацианамид)0.27мг2%
B5 (Пантенол)0мг0%
B6 (Пиродоксин)0.108мг8%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.03мг0%
K (Менадион)2.91мкг2%
Витамин Холин1.83мг0%
Калций26мг3%
Фосфор18мг3%
Желязо0.97мг8%
Натрий29мг2%
Магнезий15мг4%
Цинк0.35мг3%
Мед0.033мг4%
Манган0.919мг40%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 21 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:02ч

Ски

0:02ч

Танци

0:03ч

Плуване

0:03ч

Фитнес

0:03ч

Велоергометър

0:03ч

Каланетика

0:04ч

Пазаруване

0:05ч

Ходене

0:05ч

Сек*

0:14ч

Отдих

0:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.