Идеи:

Вкусна спагети с бяло пилешко месо, течна сметана, шунка, сирене пармезан и гъби на фурна

Продукти:

за порции
  • 150 г зелени талятели
  • 150 г бели талятели
  • 150 г шунка
  • 200 г пилешко месо на фурна
  • 150 г гъби
  • 250 г сметана
  • 5 с.л. бяло вино
  • 6 стръка магданоз
  • 50 г пармезан
  • черен пипер
  • сол
  • 3 скилидки чесън
  • 3 с.л. зехтин

Рецепта:

Спагетите се сваряват в подсолена вода според указанията на опаковката. Изваждат се, отцеждат се, изплакват се със студена вода и се оставят настрани.

Шунката и бялото пилешко месо се нарязват на малки хапки и заедно с нарязаните на полумесеци гъби и пресованият чесън, се задушават в зехтин няколко минути.

Щом месото е готово, тиганът се премества от котлона и към продуктите се добавят подправките и ситно нарязаният пресен магданоз. Смесват се с пастата и всичко се изсипва в тавичка. Спагетите се заливат със сметаната и бялото вино, поръсват се с настъргано сирене пармезан и се пекат на фурна до сгъстяване на сметаната.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусна спагети с бяло пилешко месо, течна сметана, шунка, сирене пармезан и гъби на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

196 г
Калории 482 кал24%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.43г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 40г31%
Фибри1.6г4%
Нишесте31г
Захари1%
Холестерол92мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.172мг14%
B2 (Рибофлавин)0.278мг21%
B3 (Ниацианамид)4.41мг28%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.252мг19%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C3мг3%
D0.47мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)20.67мкг17%
Витамин Холин11.3мг2%
Калций146мг15%
Фосфор269мг38%
Желязо1.5мг13%
Натрий180мг12%
Магнезий42мг11%
Цинк1.99мг18%
Мед0.281мг31%
Манган0.444мг19%
Селен48.6мкг88%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 482 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:07ч

Ходене

2:07ч

Секс

5:42ч

Отдих

8:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.