Кавърма от пилешки сърца с чушки, лук, гъби, домати и кашкавал в глинени гювечета на фурна

Рецепта:

Пилешките сърца се почистват, измиват се и се сваряват в подсолена вода. Варят се около 40 минути и когато са готови се оцеждат. Една чаша от бульона се запазва.

Нарязаните лук и чушки се задушават в загрято олио. Когато омекнат, се поръсват с червен пипер. Добавят нарязаните домати от консерва, гъби и пилешки сърца.

След това се налива бульонът. Ястието се остава на слаб огън за около 15 минути, като се разбърква периодично. Накрая се поръсва с магданоз, пресен чесън и зелен лук и се прехвърля в гювечета.

Слагат се в студена фурна. Запичат се за около 5 минути на 200 градуса. След това се поръсват с кашкавал и се връщат във фурната, без капачета, за още 10 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Кавърма от пилешки сърца с чушки, лук, гъби, домати и кашкавал в глинени гювечета на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

478 г
Калории 440 кал22%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г32%
Мазнини25г 51%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.2г
Омега 3
Въглехидрати 21г19%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари
Холестерол272мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А82мкг9%
B1 (Тиамин)0.346мг29%
B2 (Рибофлавин)1.613мг124%
B3 (Ниацианамид)10.5мг66%
B5 (Пантенол)6.17мг123%
B6 (Пиродоксин)0.989мг76%
B9 (Фолиева киселина)122мкг31%
B12 (Кобаламин)8.91мкг371%
C70мг78%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)8.22мкг7%
Витамин Холин18.31мг3%
Калций59мг6%
Фосфор392мг56%
Желязо13.79мг115%
Натрий349мг23%
Магнезий55мг14%
Цинк14.01мг127%
Мед1.079мг120%
Манган0.569мг25%
Селен14.1мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 440 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:58ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:12ч

Отдих

7:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.