Пълнени печени червени чушки с яйца, колбас и сирене в бял млечен сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с натрошеното сирене, малко олио, черен пипер и сол на вкус.

Печените чушки се обелват. Пълнят се с приготвената смес и се нареждат в намазнена тава. Поръсват се с малко олио и се пекат в загрята фурна за около 10 минути.

През това време се приготвя млечния сос. Чесънът се стрива, а копърът се нарязва на ситно. Киселото мляко се разбърква заедно с чесъна, копъра, олиото и сол на вкус.

Готовите пълнени печени чушки се поливат с белия млечен сос и се сервират. По желание се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени печени червени чушки с яйца, колбас и сирене в бял млечен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

357 г
Калории 309 кал15%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г19%
Мазнини20г 57%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.31г
Омега 30.01г
Въглехидрати 19г25%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари10г
Холестерол151мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А149мкг17%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.661мг51%
B3 (Ниацианамид)1.38мг9%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.664мг51%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.93мкг39%
C114мг127%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)1.57мг10%
K (Менадион)14.62мкг12%
Витамин Холин70.94мг13%
Калций399мг40%
Фосфор340мг49%
Желязо1.54мг13%
Натрий636мг42%
Магнезий42мг11%
Цинк2.51мг23%
Мед0.149мг17%
Манган0.281мг12%
Селен17.4мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 309 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:39ч

Отдих

5:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.