Гарнитура бял ориз със замразени зеленчуци, домати, гъби и подправки в микровълнова печка / фурна

Рецепта:

Зеленчуковият бульон се загрява в микровълнова на 600 вата за 4 минути. В него се слага почистеният ориз и се вари на 600 вата за 10 минути.

Гъбите от консерва, доматът, червените чушки и зелените чушки се нарязват. Слагат се в огнеупорен съд заедно със замразения грах. Прибавя се маслото и зеленчуците се приготвят на 600 вата за 4 минути.

Оризът се смесва със зеленчуците и се подправя с червен пипер, къри и сол на вкус.

Полученият ориз е перфектна гарнитура за почти всичко.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Гарнитура бял ориз със замразени зеленчуци, домати, гъби и подправки в микровълнова печка / фурна

Рецепта Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера    

Коментирайте първи рецептата Гарнитура бял ориз със замразени зеленчуци, домати, гъби и подправки в микровълнова печка / фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

572 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал5.4258328151474E+27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3.4252609014196E+27г20%
Мазнини3.2554996890885E+27г 43%
Наситени1.1322931688027E+27г
Мононенаситени 1.2734967081031E+27г
Полиненаситени5.8263544487649E+26г
Омега 3,6,91.8727471153585E+27г
Омега 33.2176198545872E+25г
Въглехидрати 6.6697959670972E+27г39%
Фибри7.8179823977589E+26г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)4.2088700540471E+25мг3.5073917117059E+27%
B2 (Рибофлавин)5.723898534264E+25мг4.4029988725108E+27%
B3 (Ниацианамид)7.7129764287936E+26мг4.820610267996E+27%
B5 (Пантенол)2.228700724826E+26мг4.4574014496519E+27%
B6 (Пиродоксин)7.0461021727889E+25мг5.420078594453E+27%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)2.1987051102873E+26мкг9.1612712928639E+27%
C4.728904777965E+27мг5.2543386421833E+27%
D2.7566690142045E+26мкг5.5133380284089E+26%
E (Токоферoл)2.538178863305E+26мг1.6921192422034E+27%
K (Менадион)1.1262292474495E+28мкг9.3852437287457E+27%
Витамин Холин9.74708E+27мг1.7721963636364E+27%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо5.1538058104567E+26мг4.2948381753806E+27%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк3.5999064986178E+26мг3.2726422714708E+27%
Мед5.6420562789717E+25мг6.2689514210797E+27%
Манган1.2187448002938E+26мг5.2988904360601E+27%
Селен4.6603579980568E+27мкг8.4733781782851E+27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.