Постен шоколадов кекс / мъфин в чаша без яйца и кисело мляко с фъстъци в микровълнова печка / фурна

Постен шоколадов кекс / мъфин в чаша без яйца и кисело мляко с фъстъци в микровълнова печка / фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Какаото, брашното, бакпулверът, яйцето, захарта и солта се смесват. Добавят се олиото и кафето.

Тестото се бърка до хомогенност. Разпределя се в подходящи чаши за чай.

Мъфините се пекат в микровълнова печка на силна мощност (550-700 вата) за около 45 секунди. Изваждат и се проверяват. Трябва да са се надигнали осезаемо. Ако отгоре са влажни се връщат за още 20-25 секудни. Накрая може да се върнат за още 25-30 секунди, но на средна мощност (400 вата)

Време за приготвяне:

5 минути

Подобни рецепти на Постен шоколадов кекс / мъфин в чаша без яйца и кисело мляко с фъстъци в микровълнова печка / фурна

Рецепта Мъфини от кисело мляко, яйце, брашно и масло със шоколад Мъфини от кисело мляко, яйце, брашно и масло със шоколад Рецепта Бърз и лесен какаов мъфин / кексче в чаша в микровълнова фурна Бърз и лесен какаов мъфин / кексче в чаша в микровълнова фурна  

Коментирайте първи рецептата Постен шоколадов кекс / мъфин в чаша без яйца и кисело мляко с фъстъци в микровълнова печка / фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

113 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г13%
Мазнини8г 25%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.35г
Омега 30.02г
Въглехидрати 45г63%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари22г
Холестерол187мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.047мг4%
B2 (Рибофлавин)0.24мг18%
B3 (Ниацианамид)0.33мг2%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C0мг0%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)0.45мкг0%
Витамин Холин87.42мг16%
Калций44мг4%
Фосфор123мг18%
Желязо0.99мг8%
Натрий357мг24%
Магнезий15мг4%
Цинк0.77мг7%
Мед0.069мг8%
Манган0.221мг10%
Селен23.3мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:27ч

Отдих

4:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.