Предложения:

Агнешко(Агнешки котлети) задушено със спанак, картофи и зелен лук в тенджера под налягане

Рецепта:

Агнешкото месо се нарязва на порции и се слага в тенджера под налягане. Добавят се ситно нарязаният лук и олиото.

Слагат се подправките – сол, червен пипер и черен пипер и всичко се залива с 200 мл вода. Прибавят се измитите добре пресни картофи.

Тенджерата се затваря и ястието ври на слаб огън 30 минути, след като тенджерата започне да шуми.

Когато тенджерата спре да шуми, се отваря и се добавя почистеният и нарязан спанак. Ястието се готви на слаб огън до готовност, като се разбърква периодично.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешко(Агнешки котлети) задушено със спанак, картофи и зелен лук в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Агнешко(Агнешки котлети) задушено със спанак, картофи и зелен лук в тенджера под налягане

Порция

783 г
Калории 986 кал49%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини55г100%
Мазнини61г 102%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 25г125%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,929.36г
Омега 30%
Въглехидрати 58г45%
Фибри13.3г35%
Нишесте38г
Захари1%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1088мкг121%
B1 (Тиамин)0.632мг53%
B2 (Рибофлавин)1.112мг86%
B3 (Ниацианамид)19.75мг123%
B5 (Пантенол)2.64мг53%
B6 (Пиродоксин)1.536мг118%
B9 (Фолиева киселина)425мкг106%
B12 (Кобаламин)5.98мкг249%
C89мг99%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.31мг35%
K (Менадион)1260.27мкг1050%
Витамин Холин77.04мг14%
Калций318мг32%
Фосфор672мг96%
Желязо13.16мг110%
Натрий355мг24%
Магнезий311мг78%
Цинк10.49мг95%
Мед0.871мг97%
Манган2.747мг119%
Селен54.1мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 986 калoрии?

Тичане

1:19ч

Колело

1:53ч

Ски

2:10ч

Танци

2:31ч

Плуване

2:31ч

Фитнес

2:45ч

Велоергометър

3:02ч

Каланетика

3:22ч

Пазаруване

4:20ч

Ходене

4:20ч

Секс

11:40ч

Отдих

16:51ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.