Предложения:

Свинско бон филе (бонфиле) с гъби, готварска сметана, бяло вино и пушено топено сирене в йенска тава (тенджера, стъкло) на фурна

Рецепта:

Свинското бон филе се нарязва на пържоли с дебелина около един сантиметър и леко се начукват. Посоляват се и се поръсват с черен пипер и лимонов сок. Месото се оставят да се маринова за половин час в хладилник.

Почистеният лук се нарязва на филийки. По същия начин се нарязва и топено сирене.

Йенска тенджера се намазнява и се слага ред от свинското бонфиле. Покрива се с нарязани на филии гъби, лук и топено сирене. По този начин се нарежда ястието до изчерпване на продуктите.

Приготвя се смес от готварската сметана и бяло вино и ястието се залива с нея. Пече се в загрята на 200 градуса фурна за около 120 минути.

Време за приготвяне:

130 минути

Коментирайте първи рецептата Свинско бон филе (бонфиле) с гъби, готварска сметана, бяло вино и пушено топено сирене в йенска тава (тенджера, стъкло) на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свинско бон филе (бонфиле) с гъби, готварска сметана, бяло вино и пушено топено сирене в йенска тава (тенджера, стъкло) на фурна

Порция

393 г
Калории 647 кал32%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини57г104%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)22г110%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,914.62г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол239мг80%
Витамини и минералиКол.%Ден
А251мкг28%
B1 (Тиамин)0.91мг76%
B2 (Рибофлавин)0.847мг65%
B3 (Ниацианамид)7.36мг46%
B5 (Пантенол)2.08мг42%
B6 (Пиродоксин)0.484мг37%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.98мкг41%
C4мг4%
D1.05мкг2%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)2.3мкг2%
Витамин Холин154.48мг28%
Калций252мг25%
Фосфор559мг80%
Желязо2.76мг23%
Натрий146мг10%
Магнезий59мг15%
Цинк5.48мг50%
Мед0.303мг34%
Манган0.278мг12%
Селен90.4мкг164%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 647 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Секс

7:39ч

Отдих

11:03ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.