Оризов десерт пудинг с тиква, сирене маскарпоне и канела

Оризов десерт пудинг с тиква, сирене маскарпоне и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и се настъргва. Слага се в намазана с масло тава. Добавя се оризът. Налива се прясното мляко с разтворената захар. Добавя се маскарпонето и всичко се разбърква.

Пудингът се пече във фурна на умерена температура за около 30 минути.

Готовият десерт се сервира в чаши или купички.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Оризов десерт пудинг с тиква, сирене маскарпоне и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 460 кал23%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г6%
Мазнини14г 27%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.11г
Омега 3
Въглехидрати 81г69%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари57г
Холестерол52мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А580мкг64%
B1 (Тиамин)0.15мг13%
B2 (Рибофлавин)0.289мг22%
B3 (Ниацианамид)1.36мг9%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.13мг10%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C9мг10%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)1.62мг11%
K (Менадион)2.6мкг2%
Витамин Холин24.06мг4%
Калций142мг14%
Фосфор165мг24%
Желязо1.77мг15%
Натрий51мг3%
Магнезий31мг8%
Цинк0.99мг9%
Мед0.228мг25%
Манган0.381мг17%
Селен5.4мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 460 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:26ч

Отдих

7:51ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.