Гъбена супа със сърнели и ориз и застройка от яйце и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сърнелите се нарязват и се запържват в масло.

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрята мазнина. Добавят се запържените гъби и се налива вода.

Когато водата заври, се слага и почистеният ориз. Супата се готви до готовност на ориза и се отстранява от котлона.

Яйцето се разбива с киселото мляко и се темперира със супата. Застройката се слага в тенджерата и супата се бърка, за да не се пресече яйцето.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена супа със сърнели и ориз и застройка от яйце и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

116 г
Калории 117 кал6%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г17%
Мазнини2г 15%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.76г
Омега 3
Въглехидрати 21г69%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)2.44мг15%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C2мг2%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)0.18мкг0%
Витамин Холин32.96мг6%
Калций27мг3%
Фосфор102мг15%
Желязо1.41мг12%
Натрий21мг1%
Магнезий14мг4%
Цинк0.77мг7%
Мед0.289мг32%
Манган0.314мг14%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 117 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Сек*

1:23ч

Отдих

2:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.