Гъбена супа със сирене Чедър, бяло вино и сметана

Рецепта:

Печурките се обелват и се нарязват на филийки. Лукът и чесънът се накълцват. Продуктите се запържват в загрят зехтин.

Когато гъбите станат златисти на цвят, се поръсват с брашно и се разбъркват. Наливат се виното, бульонът и соевият сос.

Ястието се подправя с мащерка и индийско орехче и се готви на слаб огън за около 20 минути.

Към гъбената супа се прибавят готварската сметана и настъргания чедър. След около 2-3 минути сиренето се е разтопило и супата се сервира, поръсена с накълцан пресен лук.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена супа със сирене Чедър, бяло вино и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

398 г
Калории 322 кал16%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г19%
Мазнини23г 63%
Наситени10г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.53г
Омега 3
Въглехидрати 13г20%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.889мг68%
B3 (Ниацианамид)7.34мг46%
B5 (Пантенол)2.62мг52%
B6 (Пиродоксин)0.274мг21%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C4мг4%
D0.58мкг1%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)17.3мкг14%
Витамин Холин43.39мг8%
Калций223мг22%
Фосфор351мг50%
Желязо2.58мг22%
Натрий592мг39%
Магнезий40мг10%
Цинк2.3мг21%
Мед0.874мг97%
Манган0.374мг16%
Селен21.1мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 322 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:48ч

Отдих

5:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.