Гъбена супа с ориз, морков, прясно мляко и чесън

Рецепта:

Почистените гъбите се нарязват на едри парчета, морковът на кръгчета и лукът на ситно и се запържват в 2 с.л. масло. Долива се вода – около 1.8 литра. Вари се 30 минути или до готовност на гъбите, малко преди да са готови гъбите се добавя почистеният, измит и отцеден ориз. Накрая гъбената супа се посолява и подправя с черния пипер, кубчето бульон, самардалата и чубрицата. Добавя се прясното мляко и се кипва отново. В останалата мазнина се запържва червеният пипер и се добавя към супата, прибавя се копърът и смачканите скилидки чесън. Оставя се да ври още 5 минути и е готово.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена супа с ориз, морков, прясно мляко и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбена супа с ориз, морков, прясно мляко и чесън

Порция

259 г
Калории 220 кал11%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.63г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 19г15%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари5%
Холестерол40мг13%
Витамини и минералиКол.%Ден
А285мкг32%
B1 (Тиамин)0.155мг13%
B2 (Рибофлавин)0.63мг48%
B3 (Ниацианамид)5.15мг32%
B5 (Пантенол)2.2мг44%
B6 (Пиродоксин)0.292мг22%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C6мг7%
D1.29мкг3%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)4.78мкг4%
Витамин Холин35.49мг6%
Калций104мг10%
Фосфор210мг30%
Желязо2.08мг17%
Натрий49мг3%
Магнезий30мг8%
Цинк1.35мг12%
Мед0.641мг71%
Манган0.33мг14%
Селен14.1мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 220 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:36ч

Отдих

3:45ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.