Гъбена супа с лук, морков, домати, ориз и магданоз

Рецепта:

Гъбите се нарязват на ситно и се варят около 30 минути. Добавят се оризът и нарязаните на дребно лук и моркови. След около 20 минути се добавят и обелените и нарязани на ситно домати. Супата се доварява. Преди да се свали от огъня, се поръсва със ситно нарязаният магданоз. Гъбената супа се сервира гореща, като по желание може да се добави млян черен пипер и лимонов сок.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гъбена супа с лук, морков, домати, ориз и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбена супа с лук, морков, домати, ориз и магданоз

Порция

241 г
Калории 147 кал7%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.43г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А129мкг14%
B1 (Тиамин)0.216мг18%
B2 (Рибофлавин)0.524мг40%
B3 (Ниацианамид)5.69мг36%
B5 (Пантенол)2.27мг45%
B6 (Пиродоксин)0.223мг17%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C7мг8%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)2.09мкг2%
Витамин Холин25.17мг5%
Калций22мг2%
Фосфор166мг24%
Желязо2.47мг21%
Натрий16мг1%
Магнезий27мг7%
Цинк1.24мг11%
Мед0.686мг76%
Манган0.517мг22%
Селен15.3мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 147 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Секс

1:44ч

Отдих

2:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.