Разядка / предястие с чесън, мед и орехи за бъдни вечер

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ореховите ядки се счукват и се смесват със стрития чесън.

Разбъркват се добре и се добавя медът. Разядката се разбърква, за да се разпределят ядките равномерно и се сервира.

Разядката е подходяща да се сервира към питка.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Разядка / предястие с чесън, мед и орехи за бъдни вечер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

78 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини24г 56%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени18г
Омега 3,6,921.05г
Омега 3
Въглехидрати 37г39%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари32г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.071мг5%
B3 (Ниацианамид)0.78мг5%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.236мг18%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)1.06мкг1%
Витамин Холин16.19мг3%
Калций44мг4%
Фосфор129мг18%
Желязо1.3мг11%
Натрий3мг0%
Магнезий61мг15%
Цинк1.27мг12%
Мед0.617мг69%
Манган1.36мг59%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.