Разядка с червено цвекло, нахут, крема сирене и орехи

Разядка с червено цвекло, нахут, крема сирене и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеното цвекло се сварява, обелва се и се нарязва на парчета. Слага се в купа и се добавят нахутът, нарязаният лук и крема сиренето. Всичко се пасира до хомогенност.

Добавят се счуканите орехи, зехтин и сол на вкус. разядката се разбърква добре и се сервира заедно с препечени филийки.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Разядка с червено цвекло, нахут, крема сирене и орехи

Рецепта Лесна и бърза пикантна разядка с крема сирене, майонеза, горчица и шунка Лесна и бърза пикантна разядка с крема сирене, майонеза, горчица и шунка    

Коментирайте първи рецептата Разядка с червено цвекло, нахут, крема сирене и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

61 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г10%
Мазнини12г 68%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.69г
Омега 30.01г
Въглехидрати 9г23%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол9мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.05мг4%
B3 (Ниацианамид)0.32мг2%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.102мг8%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C1мг1%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)3.44мкг3%
Витамин Холин14.91мг3%
Калций28мг3%
Фосфор74мг11%
Желязо0.94мг8%
Натрий37мг2%
Магнезий26мг7%
Цинк0.64мг6%
Мед0.203мг23%
Манган0.542мг24%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:42ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.