Задушени замразени морски дарове (скариди, калмари, октопод, миди) в масло с чесън и бяло вино на тиган

Рецепта:

В дълбок тиган се загрява маслото.

Слагат се морските дарове и скълцаният песен. Подправят се със сол, черен пипер и червен пипер.

Поръсват се с босилек и се налива бялото вино. Морските дарове се готвят няколко минути, докато порозовеят.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени замразени морски дарове (скариди, калмари, октопод, миди) в масло с чесън и бяло вино на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

216 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г30%
Мазнини31г 68%
Наситени18г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,917.4г
Омега 30.9г
Въглехидрати 3г3%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол305мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А308мкг34%
B1 (Тиамин)0.045мг4%
B2 (Рибофлавин)0.062мг5%
B3 (Ниацианамид)3.53мг22%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.166мг13%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)1.39мкг58%
C8мг9%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.82мг12%
K (Менадион)2.54мкг2%
Витамин Холин128.2мг23%
Калций92мг9%
Фосфор301мг43%
Желязо3.69мг31%
Натрий218мг15%
Магнезий57мг14%
Цинк1.69мг15%
Мед0.398мг44%
Манган0.175мг8%
Селен57.7мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.