Пълнени тиквички лодки с плънка от шунка, сирене, яйце и кашкавал на фурна

Рецепта:

Лукът и доматът се нарязват на ситно и се запържват. Добавя се вътрешността на издълбаните тиквички.

Сместа се подправя с универсална подправка, черен пипер и копър. Когато сосът се сгъсти, се оставя леко да се охлади.

Добавят се нарязаните на кубчета шунка, яйцето и натрошеното сирене.

Сместа се разбърква още веднъж и тиквичките се пълнят с нея. Нареждат се в тава върху хартия за печене.

Ястието се пече в загрята фурна около половин час. След това се поръсва с настърган кашкавал и се допича до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени тиквички лодки с плънка от шунка, сирене, яйце и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

365 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г26%
Мазнини24г 63%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.05г
Омега 30.12г
Въглехидрати 11г13%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.36мг30%
B2 (Рибофлавин)0.473мг36%
B3 (Ниацианамид)2.81мг18%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.422мг32%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.77мкг32%
C16мг18%
D0.61мкг1%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)9.65мкг8%
Витамин Холин46.83мг9%
Калций334мг33%
Фосфор368мг53%
Желязо1.76мг15%
Натрий458мг31%
Магнезий67мг17%
Цинк2.84мг26%
Мед0.191мг21%
Манган0.343мг15%
Селен26.1мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 342 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.