Пържени картофени кюфтета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух

Пържени картофени кюфтета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се почистват и се сваряват. Докато са още горещи, се намачкват. Добавя се яйцето и сместа се омесва. Прибавят се настърганите сирене и лук.

Всичко се разбърква и се оформят кюфтета, които се овалват в брашно и се слагат в уреда.

Готвят се около 20 минути на 180 градуса. На 10-та минута се обръщат, за да се запекат и от другата страна.

Време за приготвяне:

50 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Здравословни пържени кюфтета без мазнина в еър фрайър (въздушен фритюрник)

Подобни рецепти на Пържени картофени кюфтета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух

Рецепта Здравословни пържени кюфтета без мазнина в еър фрайър (въздушен фритюрник) Здравословни пържени кюфтета без мазнина в еър фрайър (въздушен фритюрник) Рецепта Панирани сиренца / хапки моцарела / кашкавалчета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух Панирани сиренца / хапки моцарела / кашкавалчета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух Рецепта Най-хрупкавите бланширани пържени картофки (French fries) в еър фрайър (фритюрник с горещ въздух) Най-хрупкавите бланширани пържени картофки (French fries) в еър фрайър (фритюрник с горещ въздух)

Коментирайте първи рецептата Пържени картофени кюфтета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

304 г
Калории 259 кал13%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г14%
Мазнини5г 17%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.34г
Омега 3
Въглехидрати 47г70%
Фибри6г
Нишесте38г
Захари
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)2.6мг16%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.772мг59%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C36мг40%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)5.16мкг4%
Витамин Холин53.68мг10%
Калций114мг11%
Фосфор216мг31%
Желязо2.21мг18%
Натрий197мг13%
Магнезий62мг16%
Цинк1.31мг12%
Мед0.284мг32%
Манган0.427мг19%
Селен6.6мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 259 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:34ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:03ч

Отдих

4:25ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.