Идеи:

Панирани сиренца / хапки моцарела / кашкавалчета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух

Панирани сиренца / хапки моцарела / кашкавалчета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиреното се настъргва. Може да се използва и моцарела, или кашкавал.

Уредът се загрява на 200 градуса. От сиренето се оформят продълговати пръчици или топчета, които се овалват в царевичното нишесте. Оставят се във фризер за 40 минути.

В купа се смесват сол, чесън на прах и галета. Хапките се овалват първо в разбитите яйца, а след това и в сухата смес. Оставят се във фризера за още 10-15 минути.

След това отново се овалват в яйца и галета и се слагат в уреда. Приготвят се за около 10 минути на 200 градуса. По време на готвенето се обръщат.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани сиренца / хапки моцарела / кашкавалчета без мазнина в еър фрайър / фритюрник с горещ въздух

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

159 г
Калории 476 кал24%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г18%
Мазнини19г 36%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.05г
Омега 30.01г
Въглехидрати 55г47%
Фибри3г
Нишесте32г
Захари
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.198мг17%
B2 (Рибофлавин)0.731мг56%
B3 (Ниацианамид)2.35мг15%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.391мг30%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.99мкг41%
C1мг1%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)33.3мкг28%
Витамин Холин31.96мг6%
Калций447мг45%
Фосфор356мг51%
Желязо2.92мг24%
Натрий3100мг207%
Магнезий40мг10%
Цинк2.87мг26%
Мед0.133мг15%
Манган0.522мг23%
Селен36.1мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 476 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:37ч

Отдих

8:08ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.