Домашни канелони с пилешко месо и броколи и доматен сос (с домашно тесто)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се слага в купа и в средата му се прави кладенче. Вътре се чукват яйцата и тестото се меси, докато стане гладко. Покрива се с фолио и се оставя за един час в хладилник.

Приготвя се плънката, като пилешкото филе се нарязва на ситно и се запържва в загрято олио. Овкусява се със сол и черен пипер. Налива се готварската сметана. Плънката се оставя на котлона да къкри, докато се сгъсти.

Добавя се настърганото топено сирене и сосът се разбърква. Нарязаните на ситно броколи се слагат при плънката. Разбърква се и след няколко минути се сваля от котлона.

Тестото се разточва на тънък лист и се нарязва на 10 четириъгълника. Листовете тесто се сваряват във вряща подсолена вода за 3 минути. Във всеки лист се слага малко от плънката и след това се завива.

Канелоните се нареждат в тавата и се заливат с доматения сос. Поръсват се с настърган кашкавал и се пекат в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Домашни канелони с пилешко месо и броколи и доматен сос (с домашно тесто)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

578 г
Калории 1058 кал53%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г22%
Мазнини58г 50%
Наситени29г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.56г
Омега 30.06г
Въглехидрати 75г29%
Фибри6.4г
Нишесте
Захари
Холестерол344мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А501мкг56%
B1 (Тиамин)0.257мг21%
B2 (Рибофлавин)0.781мг60%
B3 (Ниацианамид)8.54мг53%
B5 (Пантенол)3.01мг60%
B6 (Пиродоксин)0.735мг57%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)1.19мкг50%
C74мг82%
D1.02мкг2%
E (Токоферoл)2.68мг18%
K (Менадион)107.77мкг90%
Витамин Холин103.96мг19%
Калций717мг72%
Фосфор811мг116%
Желязо6.75мг56%
Натрий942мг63%
Магнезий105мг26%
Цинк5.23мг48%
Мед0.378мг42%
Манган1.034мг45%
Селен68.1мкг124%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1058 калoрии?

Тичане

1:24ч

Колело

2:02ч

Ски

2:19ч

Танци

2:42ч

Плуване

2:42ч

Фитнес

2:57ч

Велоергометър

3:15ч

Каланетика

3:37ч

Пазаруване

4:39ч

Ходене

4:39ч

Сек*

12:31ч

Отдих

18:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.