Пилешки крилца с чоризо и ориз в тенджера по испански

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките крилца се запържват от двете страни в загрят зехтин.

Чоризото, чушката, лекът и чесънът се нарязват. Изпържените крилца се оставя настрана.

В същата мазнина се запържват нарязаните продукти, като се разбъркват периодично. Добавя се доматеното пюре и сместа се разбърква.

Пилешките крилца се връщат в съда и се прибавят мащерка, бялото вино и бульонът. Ястието се оставя да заври и след това се похлупва. Къкри на тих огън за около 25 минути.

След това се слага оризът и ястието се готви още около 20 минути. При нужда се налива още вода.

Готовите крилца с ориз по испански се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки крилца с чоризо и ориз в тенджера по испански

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

563 г
Калории 912 кал46%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г21%
Мазнини43г 45%
Наситени14г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.34г
Омега 30.09г
Въглехидрати 75г35%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол143мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.634мг53%
B2 (Рибофлавин)0.467мг36%
B3 (Ниацианамид)12.06мг75%
B5 (Пантенол)2.47мг49%
B6 (Пиродоксин)0.798мг61%
B9 (Фолиева киселина)130мкг33%
B12 (Кобаламин)1мкг42%
C21мг23%
D0.95мкг2%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)4.77мкг4%
Витамин Холин114.07мг21%
Калций70мг7%
Фосфор360мг51%
Желязо5.76мг48%
Натрий963мг64%
Магнезий67мг17%
Цинк4.73мг43%
Мед0.409мг45%
Манган1.213мг53%
Селен46.1мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 912 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:45ч

Ски

2:00ч

Танци

2:20ч

Плуване

2:20ч

Фитнес

2:33ч

Велоергометър

2:48ч

Каланетика

3:07ч

Пазаруване

4:00ч

Ходене

4:00ч

Сек*

10:47ч

Отдих

15:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.