Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 145 г | ||
| Калории | 260 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 19% | |
| Мазнини | 14г | 49% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.53г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 21г | 33% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 100мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 107мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.159мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.559мг | 43% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.14мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 1.02мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.218мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 47мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.65мкг | 27% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.16мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.22мг | 1% | |
| K (Менадион) | 1.14мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 34.39мг | 6% | |
| Калций | 333мг | 33% | |
| Фосфор | 267мг | 38% | |
| Желязо | 1.22мг | 10% | |
| Натрий | 604мг | 40% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 2.02мг | 18% | |
| Мед | 0.064мг | 7% | |
| Манган | 0.237мг | 10% | |
| Селен | 15.2мкг | 28% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 260 калoрии?Тичане
0:20ч
Колело
0:30ч
Ски
0:34ч
Танци
0:40ч
Плуване
0:40ч
Фитнес
0:43ч
Велоергометър
0:48ч
Каланетика
0:53ч
Пазаруване
1:08ч
Ходене
1:08ч
Сек*
3:04ч
Отдих
4:26ч