Предложения:

Салата Капрезе с домати, тиквички, патладжани, сирене моцарела и босилек

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките и патладжанът се почистват и се нарязват на колелца. Патладжанът се поръсва със сол и се оставя да се отцеди за 20 минути, след което се измива и се подсушава. Зеленчуците се изпичат във фурна на умерена температура до златист загар.

В подходяща чиния или поднос се нареждат кръгче патладжан, моцарела, домат и тиквичка. Така се реди салата до изчерпване на продуктите.

Приготвя се дресинга от зехтин, оцет и лимонов сок и салатата се полива с него.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата Капрезе с домати, тиквички, патладжани, сирене моцарела и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата Капрезе с домати, тиквички, патладжани, сирене моцарела и босилек

Порция

209 г
Калории 208 кал10%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.42г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол35мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.17мг13%
B3 (Ниацианамид)0.94мг6%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C10мг11%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)8.68мкг7%
Витамин Холин14.13мг3%
Калций245мг25%
Фосфор205мг29%
Желязо0.68мг6%
Натрий176мг12%
Магнезий31мг8%
Цинк1.2мг11%
Мед0.108мг12%
Манган0.193мг8%
Селен7мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 208 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:27ч

Отдих

3:33ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.