Пиле по хавайски без ананас с месо от филе и заквасена сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките филета се нарязват на хапки. Овкусяват се с марината от соев сос, чили сос, черен пипер и стрит чесън. Оставят се за 2 часа в хладилник, след което се запържват в загрята мазнина до златист цвят.

Месото се изважда и в същата мазнина се изсипва заквасената сметана. Щом се разтопи се налива прясното мляко. подправя се със сол, куркума и черен пипер. Месото се връща при соса и се оставя да покъкри за 5 минути.

Оризът Басмати се приготвя според инструкциите на опаковката. Разбърква се с нарязан на кубчета портокал и се сервира към ястието.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Пиле по хавайски без ананас с месо от филе и заквасена сметана

Рецепта Вкусно сочно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица Вкусно сочно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица    

Коментирайте първи рецептата Пиле по хавайски без ананас с месо от филе и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

331 г
Калории 529 кал26%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г20%
Мазнини25г 43%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.27г
Омега 30.12г
Въглехидрати 50г39%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А216мкг24%
B1 (Тиамин)0.287мг24%
B2 (Рибофлавин)0.36мг28%
B3 (Ниацианамид)6.29мг39%
B5 (Пантенол)1.93мг39%
B6 (Пиродоксин)0.371мг29%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C16мг18%
D1.23мкг2%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)3.94мкг3%
Витамин Холин29.7мг5%
Калций228мг23%
Фосфор324мг46%
Желязо2.75мг23%
Натрий664мг44%
Магнезий49мг12%
Цинк1.98мг18%
Мед0.182мг20%
Манган0.598мг26%
Селен23.6мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 529 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:15ч

Отдих

9:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.