Задушени миди със сос Алфредо от масло, сметана, жълтъци и сирене пармезан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мидите се почистват много добре с четка. Отворените или счупени миди се изхвърлят.

Почистените миди се слагат в тенджера с вода. Разбъркват се и се оставят малко да се накиснат. След това водата се изхвърля.

Мидите се слагат в тенджерата. Добавят се зехтинът и накълцаният чесън. Тенджерата се похлупва и мидите се готвят, докато се отворят.

Маслото се слага в тиган на котлона. Когато се разтопи, се налива сместа и се бърка, докато стане еднородна смес. След това се добавят жълтъците. Сместа се бърка непрекъснато. След 2 минути се слагат настърганият пармезан, лимонова кора, лимонов сок, черен пипер и сол на вкус.

Мидите се прехвърлят в дълбока чиния или купа и се заливат с приготвения сос алфредо.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени миди със сос Алфредо от масло, сметана, жълтъци и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

410 г
Калории 845 кал42%
Калории от мазнини567 кал105%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини56г27%
Мазнини63г 68%
Наситени32г
Мононенаситени 23г
Полиненаситени
Омега 3,6,928.1г
Омега 30.54г
Въглехидрати 11г6%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол337мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А624мкг69%
B1 (Тиамин)0.218мг18%
B2 (Рибофлавин)0.783мг60%
B3 (Ниацианамид)4.21мг26%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.25мг19%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)97.14мкг4048%
C26мг29%
D1.18мкг2%
E (Токоферoл)5.28мг35%
K (Менадион)11.29мкг9%
Витамин Холин225.97мг41%
Калций877мг88%
Фосфор892мг127%
Желязо34.47мг287%
Натрий1111мг74%
Магнезий54мг14%
Цинк5.46мг50%
Мед0.862мг96%
Манган1.319мг57%
Селен78.8мкг143%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 845 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:37ч

Ски

1:51ч

Танци

2:10ч

Плуване

2:10ч

Фитнес

2:21ч

Велоергометър

2:36ч

Каланетика

2:53ч

Пазаруване

3:42ч

Ходене

3:42ч

Сек*

10:00ч

Отдих

14:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.