Дунавска салата от зеле, чушки камби, зелени домати и моркови стерилизиран в буркани за зимата (зимнина)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се настъргват. Зелето, зелените домати и камбите се нарязват.

Захарта, оцетът, олиото и солта се разбъркват. Маринатата се кипва. Слагат се нарязаните зеленчуци и се варят за около 2 минути. След това се изваждат от течността.

Зеленчуците се поръсват с накълцаните магданоз и керевиз, дафинов лист и черен пипер.

Салатата се разпределя в буркани и се залива с маринатата. Бурканите се затварят и се стерилизират за 5 минути. Оставят се да престоят 20 дни преди да се консумират.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Дунавска салата от зеле, чушки камби, зелени домати и моркови стерилизиран в буркани за зимата (зимнина)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1655 г
Калории 1070 кал54%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г5%
Мазнини34г 28%
Наситени4г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,927.3г
Омега 3
Въглехидрати 190г68%
Фибри27.6г
Нишесте
Захари129г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2998мкг333%
B1 (Тиамин)0.914мг76%
B2 (Рибофлавин)0.617мг47%
B3 (Ниацианамид)7.99мг50%
B5 (Пантенол)2.25мг45%
B6 (Пиродоксин)1.911мг147%
B9 (Фолиева киселина)326мкг82%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C481мг534%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.6мг37%
K (Менадион)460.3мкг384%
Витамин Холин84.4мг15%
Калций326мг33%
Фосфор384мг55%
Желязо8.01мг67%
Натрий19609мг1307%
Магнезий180мг45%
Цинк2.18мг20%
Мед0.78мг87%
Манган1.871мг81%
Селен9.7мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1070 калoрии?

Тичане

1:25ч

Колело

2:03ч

Ски

2:21ч

Танци

2:44ч

Плуване

2:44ч

Фитнес

2:59ч

Велоергометър

3:17ч

Каланетика

3:39ч

Пазаруване

4:42ч

Ходене

4:42ч

Сек*

12:39ч

Отдих

18:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.