Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам
Продукти:
Време за приготвяне:10 минути |
Рецепта за Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам:
Чията се накисва в киселото мляко за около половин час.
Добавят се лененото семе, овесените трици, мюслито и сусамът. Всичко се разбърква добре.
Оставят се да се накиснат за 5 минути и се слагат малините. По желание закуската може да се подслади с мед.