Сандвичи брускети от франзела с риба тон, авокадо, крема сирене и домат

Рецепта:

Стритият чесън се счуква и смесва със зехтина. Франзелите (нарязани на филийки) се мажат със сместа. Подреждат се в тава – застлана с хартия за готвене. Запичат се за 6-8 минути в загрята на 200 градуса фурна, като се внимава да не загорят.

Препечените филийки се намазват с крема сиренето. Разпределя се част от консервата риба тон и се поставя тънък резен авокадо.

Готовите сандвичи брускети се поръсват с черен пипер и се украсяват с тънък резен лимон.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи брускети от франзела с риба тон, авокадо, крема сирене и домат

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

221 г
Калории 474 кал24%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г11%
Мазнини35г 65%
Наситени12г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.73г
Омега 30.44г
Въглехидрати 30г25%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)0.353мг29%
B2 (Рибофлавин)0.361мг28%
B3 (Ниацианамид)5.22мг33%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.364мг28%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)1.96мкг82%
C8мг9%
D1.44мкг3%
E (Токоферoл)2.72мг18%
K (Менадион)20.18мкг17%
Витамин Холин38.16мг7%
Калций80мг8%
Фосфор179мг26%
Желязо2.66мг22%
Натрий386мг26%
Магнезий55мг14%
Цинк1.05мг10%
Мед0.314мг35%
Манган0.453мг20%
Селен22.1мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 474 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:36ч

Отдих

8:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.