Продукти:
Рецепта:Заквасената сметана се разбива с 6 лъжици от захарта. Настърганите ябълки се разбъркват с канелата и останалата захар. Бисквитите се натрошават. В чаши или десертни купички се редят пластове настъргани ябълки, натрошени бисквити и сметанов крем. Отгоре десертът се поръсва с натрошени орехови ядки. Чашите се оставят в хладилник, за да стегне десерт. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 384 г | ||
| Калории | 747 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 387 кал | 72% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 6% | |
| Мазнини | 43г | 51% | |
| Наситени | 16г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 13г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.57г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 86г | 45% | |
| Фибри | 6.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 42г | ||
| Холестерол | 45мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 181мкг | 20% | |
| B1 (Тиамин) | 0.384мг | 32% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.377мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.73мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 0.77мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.211мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 64мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.26мкг | 11% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.59мг | 24% | |
| K (Менадион) | 8.99мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 33.05мг | 6% | |
| Калций | 177мг | 18% | |
| Фосфор | 442мг | 63% | |
| Желязо | 3.08мг | 26% | |
| Натрий | 755мг | 50% | |
| Магнезий | 58мг | 15% | |
| Цинк | 1.18мг | 11% | |
| Мед | 0.414мг | 46% | |
| Манган | 0.917мг | 40% | |
| Селен | 16.2мкг | 29% | |
Тичане
0:59ч
Колело
1:26ч
Ски
1:38ч
Танци
1:54ч
Плуване
1:54ч
Фитнес
2:05ч
Велоергометър
2:17ч
Каланетика
2:33ч
Пазаруване
3:17ч
Ходене
3:17ч
Сек*
8:50ч
Отдих
12:46ч
Ябълков сладкиш с бишкоти, заквасена сметана, канела и карамелен крокан за десерт 
Ябълков чийзкейк с бисквитена основа и крем със заквасена сметана и крема сирене 
Ябълков пай с карамел и орехи (обърнат сладкиш) 
Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди