Ярешка дроб сарма с дреболии (карантия), ориз, пресен зелен лук и заливка от яйца и прясно мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на дребно зелен лук се запържва в загрята мазнина. Добавя се оризът и се разбърква.

След това се слагат нарязаните на ситно сварени ярешки дреболии.

Ястието се подправя с червен пипер и джоджен и се налива горещият бульон. Прехвърля се в тава и се пече в загрята на 180 градуса фурна.

Приготвя се смес от яйцата, прясното мляко и брашното. Ястието се запича, докато се зачерви заливката.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Ярешка дроб сарма с дреболии (карантия), ориз, пресен зелен лук и заливка от яйца и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

417 г
Калории 590 кал30%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г18%
Мазнини26г 41%
Наситени10г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.58г
Омега 30.01г
Въглехидрати 60г42%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол128мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.434мг36%
B2 (Рибофлавин)0.532мг41%
B3 (Ниацианамид)8.96мг56%
B5 (Пантенол)1.54мг31%
B6 (Пиродоксин)0.357мг27%
B9 (Фолиева киселина)114мкг29%
B12 (Кобаламин)2.19мкг91%
C1мг1%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)6.28мкг5%
Витамин Холин47.49мг9%
Калций104мг10%
Фосфор336мг48%
Желязо4.62мг39%
Натрий486мг32%
Магнезий56мг14%
Цинк4.19мг38%
Мед0.335мг37%
Манган0.748мг33%
Селен36мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 590 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Сек*

6:58ч

Отдих

10:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.