Сач със зеленчуци, гъби и 3 вида месо - свински врат, пилешки гърди и телешко

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Сач със зеленчуци, гъби и 3 вида месо - свински врат, пилешки гърди и телешко:

Замразените зеленчуци се приготвят на пара. Може и да се сварят, но не докато омекнат напълно и след това много добре се отцеждат с гевгир.

На загрят сач с малко мазнина се запържват нарязаните на жулиени свински врат, пилешки гърди и телешко месо. Добавят се накълцаните скилидки чесън.

Месото се запържва, като трябва да остане крехко и сочно. Напръсква се с малко соев сос. Когато месото е готово, се прехвърля в йенски съд.

Картофите се нарязват на тънки колелца и се запържват до златист цвят върху сача. След това и те се отделят настрана. Гъбите също се нарязват на колелца и се приготвят по същия начин като картофите. По този метод се приготвя и нарязаният на кръгчета лук.

След това зеленчуците се смесват и се разбъркват. Връщат се на сача и се добавят предварително задушените зеленчуци. Поръсват се с сол и се слага месото.

Ястието се разбърква за няколко минути, колкото да се смесят вкусовете.

Коментирайте първи рецептата Сач със зеленчуци, гъби и 3 вида месо - свински врат, пилешки гърди и телешко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

361 г
Калории 298 кал15%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г34%
Мазнини10г 31%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.98г
Омега 30.01г
Въглехидрати 27г37%
Фибри5.1г
Нишесте16г
Захари
Холестерол69мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.291мг24%
B2 (Рибофлавин)0.487мг37%
B3 (Ниацианамид)9.48мг59%
B5 (Пантенол)2.25мг45%
B6 (Пиродоксин)0.724мг56%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C33мг37%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)54.91мкг46%
Витамин Холин57.54мг10%
Калций67мг7%
Фосфор294мг42%
Желязо2.6мг22%
Натрий66мг4%
Магнезий59мг15%
Цинк2.7мг25%
Мед0.525мг58%
Манган0.43мг19%
Селен24.9мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 298 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:31ч

Отдих

5:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.