Сок от моркови и портокал

Сок от моркови и портокал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сокът на морковите се изцежда с помощта на сокоизстисквачка.

Портокалите се изцеждат и двата сока се смесват. Напитката се разбърква и се поднася веднага, за да не загуби витамините си.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Сок от моркови и портокал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

384 г
Калории 176 кал9%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г9%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.28г
Омега 3
Въглехидрати 43г88%
Фибри9.9г
Нишесте
Захари28г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1048мкг116%
B1 (Тиамин)0.346мг29%
B2 (Рибофлавин)0.177мг14%
B3 (Ниацианамид)1.87мг12%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.337мг26%
B9 (Фолиева киселина)96мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C151мг168%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.19мг8%
K (Менадион)16.1мкг13%
Витамин Холин32.74мг6%
Калций138мг14%
Фосфор90мг13%
Желязо0.87мг7%
Натрий43мг3%
Магнезий45мг11%
Цинк0.43мг4%
Мед0.175мг19%
Манган0.239мг10%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 176 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:04ч

Отдих

3:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.