|
Продукти:
Рецепта:Краставиците се обелват и се нарязват на парчета за блендиране. В блендер се поставят краставиците, водата, лимоновият сок и захарта. Сместа се пасира, докато се получи хомогенен сок. При желание сокът се прецежда през цедка, за да се отстрани пулпата. Сокът се разпределя в чаши, като при желание се добавят кубчета лед. Всяка чаша може да се украси с резен краставица или резен лайм за свеж вид и допълнителен аромат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 370 г | ||
| Калории | 56 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 14% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.11г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 13г | 87% | |
| Фибри | 2.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.074мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.067мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.67мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.54мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.129мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 40мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 18мг | 20% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.24мг | 2% | |
| K (Менадион) | 49.36мкг | 41% | |
| Витамин Холин | 18.29мг | 3% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 61мг | 9% | |
| Желязо | 0.79мг | 7% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 0.61мг | 6% | |
| Мед | 0.108мг | 12% | |
| Манган | 0.229мг | 10% | |
| Селен | 0мкг | 0% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:57ч
