Идеи:

Сок от моркови, магданоз и портокал

Сок от моркови, магданоз и портокал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 2 моркова
  • 2 портокала
  • 200 мл. вода
  • 1 връзка магданоз

Рецепта:

Листенцата на магданоза (1 връзка) се отделят.

Морковите (2 бр) се обелват и се нарязват. Сокът на портокалите (2 бр) се изстисква.

Морковите и магданозът се пасират в блендер. Наливат се водата (200 мл.) и портокаловият сок. Сокът се блендира още няколко минути и се поднася.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Сок от моркови, магданоз и портокал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

292 г
Калории 88 кал4%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.14г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари14г11%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А524мкг58%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)0.94мг6%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.168мг13%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C75мг83%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)8.05мкг7%
Витамин Холин16.37мг3%
Калций72мг7%
Фосфор45мг6%
Желязо0.44мг4%
Натрий25мг2%
Магнезий23мг6%
Цинк0.22мг2%
Мед0.098мг11%
Манган0.119мг5%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 88 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Секс

1:02ч

Отдих

1:30ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.