|
Продукти:
Рецепта:Ябълките (3 бр) и морковите (4 бр) се обелват и сокът им се изцежда с помощта на сокоизстисквачка. Джинджифилът (20 г) също се обелва и сокът му се изцежда, като може и да се настържи и да се изцеди. Сокът се разбърква и се сервира веднага. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 203 г | ||
| Калории | 110 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 4% | |
| Мазнини | 1г | 8% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.17г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 28г | 90% | |
| Фибри | 5.6г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 513мкг | 57% | |
| B1 (Тиамин) | 0.084мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.057мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.71мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.21мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.163мг | 13% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 14мг | 16% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.73мг | 5% | |
| K (Менадион) | 11.06мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 11.45мг | 2% | |
| Калций | 27мг | 3% | |
| Фосфор | 38мг | 5% | |
| Желязо | 0.58мг | 5% | |
| Натрий | 22мг | 1% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 0.19мг | 2% | |
| Мед | 0.096мг | 11% | |
| Манган | 0.159мг | 7% | |
| Селен | 1.1мкг | 2% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:22ч
Пазаруване
0:29ч
Ходене
0:29ч
Сек*
1:18ч
Отдих
1:52ч
