Идеи:

Здравословен витаминозен фреш от моркови, ябълки и джинджифил

Здравословен витаминозен фреш от моркови, ябълки и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките (3 бр) и морковите (4 бр) се обелват и сокът им се изцежда с помощта на сокоизстисквачка.

Джинджифилът (20 г) също се обелва и сокът му се изцежда, като може и да се настържи и да се изцеди.

Сокът се разбърква и се сервира веднага.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословен витаминозен фреш от моркови, ябълки и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 110 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г4%
Мазнини1г 8%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.17г
Омега 3
Въглехидрати 28г90%
Фибри5.6г
Нишесте
Захари16г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А513мкг57%
B1 (Тиамин)0.084мг7%
B2 (Рибофлавин)0.057мг4%
B3 (Ниацианамид)0.71мг4%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.163мг13%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C14мг16%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)11.06мкг9%
Витамин Холин11.45мг2%
Калций27мг3%
Фосфор38мг5%
Желязо0.58мг5%
Натрий22мг1%
Магнезий18мг5%
Цинк0.19мг2%
Мед0.096мг11%
Манган0.159мг7%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 110 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:18ч

Отдих

1:52ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.