|
Продукти:
Рецепта:За да се приготви тази рецепта е необходима машинка за истискване на сок. Първо се слагат морковите, а след това разрязаната на четвъртинки глава резене (фенел). Джинджифилът се обелва и нарязва на много ситно. Добавя се при соковете и напитката се подлсажда на вкус. Може да се използва мед, захар или подсладител. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 187 г | ||
| Калории | 75 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 10% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 18г | 90% | |
| Фибри | 5.6г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 518мкг | 58% | |
| B1 (Тиамин) | 0.072мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.076мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.35мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.4мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.153мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 20мг | 22% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.29мг | 2% | |
| K (Менадион) | 8.06мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 6.87мг | 1% | |
| Калций | 75мг | 8% | |
| Фосфор | 87мг | 12% | |
| Желязо | 1.2мг | 10% | |
| Натрий | 83мг | 6% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 0.38мг | 3% | |
| Мед | 0.118мг | 13% | |
| Манган | 0.324мг | 14% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:08ч
Ски
0:09ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:13ч
Каланетика
0:15ч
Пазаруване
0:19ч
Ходене
0:19ч
Сек*
0:53ч
Отдих
1:16ч
Здравословен витаминозен фреш от моркови, ябълки и джинджифил 
Витаминозен сок от моркови, джинджифил, лимон и мед 
Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан 
Безалкохолен коктейл с ананас, сок от моркови, чили и кориандър 
Коктейл Ginger Spice с уиски и джинджифилова бира 
Сок фреш от червено цвекло, моркови, ябълки, целина, джинджифил и лимон 
Меденки с брашно от лимец, канела и джинджифил (със сода) 
Сок от червено цвекло, моркови, ябълки, целина, джинджифил и лимон 
Смути от краставица, спанак, банан и ананас