|
Продукти:
Рецепта:В сокоизстисквачка се слагат обелените и измити моркови. След това се добавя и обеленият джинджифил. Към готовия изцеден сок се прибавя сокът от лимона. Подслажда се с мед и се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 160 г | ||
| Калории | 75 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 10% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.2г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 19г | 91% | |
| Фибри | 4.6г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1019мкг | 113% | |
| B1 (Тиамин) | 0.131мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.081мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.2мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.31мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.211мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 27мг | 30% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.64мг | 4% | |
| K (Менадион) | 16.11мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 13.73мг | 2% | |
| Калций | 42мг | 4% | |
| Фосфор | 60мг | 9% | |
| Желязо | 0.82мг | 7% | |
| Натрий | 44мг | 3% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.29мг | 3% | |
| Мед | 0.081мг | 9% | |
| Манган | 0.196мг | 9% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:08ч
Ски
0:09ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:13ч
Каланетика
0:15ч
Пазаруване
0:19ч
Ходене
0:19ч
Сек*
0:53ч
Отдих
1:16ч
Здравословен витаминозен фреш от моркови, ябълки и джинджифил 
Смути със спанак, портокал, ябълка, джинджифил и лимон 
Натурален сок от коприва с мед 
Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан 
Сок / фреш от моркови, магданоз и портокал 
Сок от червено цвекло, моркови, ябълки, целина, джинджифил и лимон 
Сок от моркови и портокал 
Домашна лимонада с джинджифил и мед 
Домашна лимонада с мед и джинджифил